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Seis consejos para no marearte cuando estés navegando

En este post os mencionamos seis consejos para no marearte cuando estés navegando.

El mareo en el mar suele ser la causa más común de destrozarnos un magnifico día de navegación. Si  no estás acostumbrado a subir a un barco y tienes miedo a marearte, sigue los consejos para evitar el mareo navegando que detallamos a continuación.

  • Tomar biodraminas una hora antes de la salida. Es muy importante tomarla una hora antes de la salida por que una vez mareado no sirve de nada. Aconsejamos tomar la versión con cafeína, puesto que la otra causa somnolencia.
  • Pensar en lo que coméis. Es aconsejable comer pan para mantener el estómago lleno, y beber mucha agua para mantenerse hidratados. Hay a gente que le va muy bien comer una manzana verde para asentar el estómago, o jengibre. Se desaconseja las comidas aceitosas y picantes así como los lácteos.
  • Siempre mirar al horizonte. Busca un punto lejano para fijar tu mirada, un barco en movimiento, pájaros…
  • Entretenerse en alguna tarea del barco. Si sientes que te empiezas a marear intenta distraerte, lo más habitual es hacer algo en el barco para mantener tu mente ocupada.
  • Presiona la muñeca con una bola de papel debajo del reloj. Es un truco marinero muy eficaz, consiste en enrollar un trozo de papel y colocarlo debajo de la correa del reloj. Al mover la muñeca la bola de papel presionará tus venas y mejorara el malestar.
  • Por último no bajes al camarote si estas mareado, pues te pondrás mucho peor. En la cubierta tendrás aire libre y podrás ver el horizonte.

 

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