El mareig en la mar sol ser la causa més comú de destrossar-nos un magnífic dia de navegació. Si no estas acostumat a pujar a un vaixell i tens por de marejar-te, segueix els consells per evitar el mareig navegant que detallem a continuació:
- Prendre biodramines una hora abans de la sortida. Es molt important prendre’ls una hora abans de la sortida per que una vegada marejat no serveix de res. Aconsellem prendre la versió amb cafeïna, ja que l’altre causa somnolència.
- Pensar en el que es menja. Es aconsellable menjar pa per mantenir el estómac ple, i beure molta aigua per mantenir-se hidratats. Hi ha gent que li va molt bé menjar una poma verda per asentar l’estómac, o gingebre. Es desaconsella els menjars aceitosos i picants así com els lactis.
- Sempre veure el horitzó. Busca un punt llunya per fixar la teva mirada, un vaixell en moviment, ocells…
- Entretenir-se en alguna tasca del vaixell. Si sents que comences a marejar-te intenta distreure’t, el més habitual es fer alguna cosa en el vaixell per mantenir la ment ocupada.
- Presiona el canell com una bola de paper per sota del rellotge. Es un truc mariner molt eficaç, consisteix en enrotllar un tros de paper i col·locar-lo per sota de la corretja del rellotge. Al moure el canell la bola de paper pressionarà les teves venes i millorarà el malestar.
- Per últim no baixis de la cabina si estàs marejat , doncs pot ser et posarás molt pitjor. En la coberta tindràs aire lliure i podràs veure l’horitzó.